Joogaa & tietoista liikettä

 

Ajankohta:
pe 12.2.2021 klo 17–20.15 ja
la 13.2.2021 klo 10–15.30

 

 

Joogaa & tietoista liikettä


Kuvaus:
Kurssilla teemme molempina päivinä astangajoogaharjoituksen sekä kehonhallinnan ja
luovan liikkeen harjoituksia. Lyhyehkö joogaharjoitus pitää sisällään aurinkotervehdyksien
lisäksi seisoma-asentoja ja loppuliikkeitä. Tutustumme meditaatioon, hengitysharjoituksiin
sekä rentoutustekniikoihin. Luovan liikkeen harjoituksissa keskitymme kehon tuntemiseen
ja liikeilmaisun vapautumiseen. Molemmat päivät päätämme yoga nidra- harjoitukseen,
syvän rentoutumisen tilaan.

Kurssi on suunnattu kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä edellytä aikaisempaa kokemusta
jooga- tai tietoisen liikkeen harjoituksesta. Pukeudu liikkumiseen sopiviin vaatteisiin.
Kerrospukeutuminen on hyvä valinta, jotta voit pukea tai riisua vaatetta tarvittaessa. Tuo
mukanasi oma joogamatto, vesipullo ja lauantaina eväät lounastauolle.

Opettajat:
Anu Jalonen on porilainen astangajoogaopettaja sekä kraniosakraaliterapian opiskelija, jonka
rakkaus joogaan vie hänet myös miltei vuosittain Intiaan. Ikuinen kiinnostus ihmismieleen
ja elämän mysteeriin pitää elämän mielenkiintoisena.

Niina Kastari on huittislainen tanssipedagogi ja pilatesohjaaja, joka lähestyy liikettä huomioiden
ihmisen kokonaisvaltaisuuden ja yksilöllisyyden. Häntä inspiroi liikkeellisen harjoituksen
mahdollisuus luoda avoin yhteys itseen, toisiin ihmisiin ja ympäristöön.

 Hinta: 30€
(sis. opetus ja opetusmateriaali)
Muutokset mahdollisia.

 


    HAE MUKAAN!

    Tarvitsetko asuntolapaikkaa?
    KylläEi
    Yhden vai kahden hengen huone?
    2 HH1 HH
    Suihku & WC:
    HuoneessaKäytävällä